Fitstar

De eerste en meest efficiënte stap op het gebied van krachttraining is het trainen met dumbbells. Omdat elke arm afzonderlijk van elkaar het gewicht draagt moet je lichaam in zijn geheel harder werken om de gewichten te verplaatsen. Je core houd je lichaam in balans en wordt aangesproken en tal van secundaire spiergroepen worden aangesproken. Tevens moet je zwakkere arm altijd even hard werken als je sterkere arm waardoor verschil in kracht tussen beide armen wordt geminimaliseerd.

De Body-Solid Hexagon dumbbells zijn een van de beste dumbbells op de markt. Door de ijzersterke afwerking en solide productie zijn deze dumbbells gemaakt voor een levenslang gebruik. Plaats deze spectaculaire dumbbells op een Body-Solid rek en raak overtuigd van de kwaliteit en het gemak van Hexagon dumbbells. Door de zeshoekige vorm blijven ze gemakkelijk liggen en rollen deze dumbbells niet weg.

Een overzicht van belangrijke kenmerken:

• Wordt per paar verkocht
• Rubber (urethane) gecoate hex dumbbells, bijna geurloos
• Gewichten worden weergegeven op de dumbbells
• Ergonomisch vormgegeven hendel
• Ideaal voor zowel thuis- als professioneel gebruik
• Lengte van de hendel: 13,5 cm
• Beschikbaar van 1 t/m 50 kg

Een sissy squat is het ideale platform om meerdere spiergroepen tegelijk te trainen. Behoud volledige controle over je squat terwijl je core aan het werk wordt gezet om je bovenlichaam recht te houden. Met een sissy squat durf je ongetwijfeld dieper te squaten dan los met een stang. Voer verschillende oefeningen uit waaronder een squat met de focus op de voorkant van de benen (quadriceps), deadlifts, russian twists, sit-ups en medicine ball tosses.

De Body-Solid GSS50 Sissy Squat staat garant voor comfortabel trainen

De GSS50 is voorzien van antislip voetplaat, comfortabele kussens voor zowel de benen als de voeten en een verstelbaar kussen voor ondersteuning achter de knie. Door de verstelbaarheid is dit kussen geschikt voor gebruikers van 150 - 210 cm lang. De constructie is zoals wij dit gewend zijn van Body-Solid, namelijk met een poedercoated heavy-gauge stalen frame. Dit maakt dit model geschikt voor zowel thuis- als professioneel gebruik.

Geef je training een extra dimensie door weerstandsbanden, medicine ballen of kettlebells te gebruiken.

• Train meerdere spiergroepen tegelijk: buikspieren, benen en meer
• Perfect geschikt voor isolatie oefeningen zoals squats met de nadruk op quadriceps, deadlifts, russian twists, sit-ups en medicine ball tosses
• Poedercoated heavy-gauge stalen frame
• Inclusief transportwielen voor eenvoudig verplatsen
• Antislip voetplaat
• Verstelbaar beenkussen
• Inclusief twee haken voor het toevoegen van weerstandsbanden
• Professioneel inzetbaar
• Maximale belasting: 136 kg
• Productgewicht: 20.84 kg
• Afmetingen opgebouwd (L x B x H in cm): 110.49 x 60.96 x 48.26

De BH I.F1 loopband is ideaal voor sporters die thuis willen lopen op een compacte en volledig uitgeruste loopband. Met een afmeting van slechts 174 cm lang x 78 cm breed x 140 cm hoog past deze loopband in iedere kamer van je huis. Na gebruik klap je deze eenvoudig in en verplaats je hem makkelijk door het huis om hem op te bergen. Ondanks de compacte afmetingen is dit een fitnessapparaat met veel opties. De display heeft 12 vooraf ingestelde programma's, een lichaamsvettest en de mogelijkheid om deze via Bluetooth 4.0 te koppelen met je smartphone of tablet om alles uit je favoriete fitnessapps zoals Kinomap te halen. Uniek voordeel van deze loopband is dat deze voorzien is van een ECO-Functie waarbij de motor maar liefst 25% minder energie verbruikt. Behalve dat je investeert in je gezondheid door thuis hard te lopen, investeer je dus ook in een duurzamere wereld.

Een overzicht van kenmerken:

• Inclusief ECO functie voor 25% energiebesparing
• Krachtige motor van 3.0 pk met een snelheid van 0 - 18 km/h
• 6.8 LCD scherm met blue backlit en 12 vooraf ingestelde programma's
• Scherm geeft weer: afstand, tijd, snelheid, calorieën, hartslag en hellingshoek
• Inclusief Bluetooth 4.0 ontvanger
• Maximaal gebruikersgewicht: 140 kg
• Elektrische hellingshoek van 0 - 12%
• Sneltoetsen voor snelheid en hellingshoek
• Afmetingen van het loopvlak: 135 x 45 cm
• Demping systeem: 6 elastomers Run+ technologie
• Contactsensoren voor hartslagmeting: ja
• Ventilator: ja
• Soft Drop Systeem (SDS): ja, de loopband komt altijd zacht neer bij het uitklappen
• Transportwielen: ja
• Afmetingen opgebouwd (L x B x H in cm): 174 x 78 x 140
• Netto gewicht: 86 kg
• Inklapbaar: ja
• Lichaamsvet test: ja
• Houder voor je smartphone of tablet: ja
• Draadloze hartslagmeting: ja, alleen via Bluetooth
• Garantie: twee jaar inclusief monteur aan huis

Een van de meest effectieve oefeningen voor een sterke rug in de fitness is nu nog eenvoudiger uit te voeren met de Body-Solid Pro Clubline STBR500 Row Machine.

De volledig commerciële STBR500 is een uitstekende aanvulling op elke trainingsfaciliteit en biedt gebruikers een geweldige manier om de T-Bar rows uit te voeren zonder het gebruik van een landmine of halterstang. Het superieure ontwerp van de STBR500 verschilt van de T-bar row platforms van concurrenten door de balk / stang in het midden van het platform te elimineren en gebruikers een superieure bewegingsvrijheid en trainingsvrijheid te geven.

Een premium, extra grote, traanplaat voetplaat zorgt voor stabiliteit tijdens de trainingen. Een grote Olympische gewichtshoorn zorgt voor eenvoudige toevoeging en verwijdering van halterschijven. De STBR500 heeft een brede stang met met extra grip aan elke kant voor brede en dichte grip tijdens rows. De machine heeft ook een eyelet waardoor de machine volledig kan worden aangepast met elke cable attachment voor een bijna ongeëvenaarde veelzijdigheid tijdens de training. De STBR500 is gebouwd met de commerciële faciliteit in gedachten en heeft een soepel rotatiepunt aan de achterkant van de machine voor consistent en precies rendement bij elke beweging.

Overzicht kenmerken:

• Voer t-bar rows uit zonder landmine of halterstang
• Oversized voetplaat met traanplaat
• Grote geïntegreerde Olympische gewichthoorn
• 41 cm aan beide kanten van de handgrepen voor zowel brede als smalle grip
• Eyelet bevesting voor cable attachment
• 11-gauge stalen constructie
• Afmetingen: 200 cm L x 108 cm B x 48 cm H
• Productgewicht: 74 kg
• Garantie: volledig commercieel

Afmetingen in doos:

• Doos 1/2 155 x 28.5 x 20 cm en 34 kg
• Doos 2/2 89.5 x 68 x 15.5 cm en 33 kg
• Barcode: 5404019907803

Het Polar Unite fitnesshorloge, een betaalbare fitnesshorloge voor iedereen. Met fitness tests, custom workouts, slaapanalyses en zoveel meer geeft de Polar Unite je alle tools om de juiste keuzes voor je gezondheid te maken

De geavanceerde hartslagmeting van Polar vormt in de Unite de ideale basis voor de belangrijkste vier features:

1. Sleep Plus Stages met de Polar Unite

Een goede slaapkwaliteit is van vitaal belang voor je gezondheid en je gevoel van welbevinden. De slaapregistratiefunctie van Polar Sleep Plus Stages™ geeft een volledig beeld van je nachtrust - deze houdt automatisch de hoeveelheid en kwaliteit van je slaap bij en toont hoe lang je in elke slaapfase hebt doorgebracht.

2. Nightly Recharge dankzij de Polar Unite

Herstel van dagelijkse stress speelt een belangrijke rol in prestatieontwikkeling, optimaal functioneren overdag, welzijn en gezondheid. Nightly Recharge™ is een automatische herstelmeting gedurende de nacht, die laat zien hoe goed je herstelt van de belasting van inspanning en stress van de voorafgaande
dag. Zo kun je in je dagelijkse leven optimale keuzes maken om in balans te blijven en je weerstand op peil te houden.

3. De Polar Unite biedt ook FITSPARK™

Elke dag ontvang je 2 tot 4 workoutmogelijkheden: één die het beste bij je past en 1 tot 3 andere opties om uit te kiezen. De workouts die zijn afgestemd op je fitnessniveau, trainingsgeschiedenis, herstel en actuele fitheid, zijn gebaseerd op jouw Nightly Recharge-status van de vorige nacht.

4. Ook SERENE™, voor ademhalingsoefeningen zit in je Polar Unite fitnesshorloge

De Serene ademhalingsoefening nodigt je uit een moment voor jezelf te nemen om te ontspannen en tot rust te komen. Serene begeleidt je door de hele oefening: de animatie op je horlogedisplay en de trillingsfeedback helpen je om een regelmatig en
rustig ademhalingsritme aan te houden.

Naast deze vier features heeft de Polar Unite nog heel wat meer te bieden. Zo heeft dit fitnesshorloge een batterijduur van 50 uur!

Verbind je smartphone met je Polar horloge zodat deze je GPS signaal kan inlezen. Zo krijg je op het einde van je training een leuke kaart met goed overzicht. En de Polar Unite is niet enkel geschikt voor lopen hoor. Meer dan 100 sportprofielen kan je selecteren. Op Basis van je gekozen sport zal de Polar Unite zich volledig aanpassen aan jouw behoefte, kcal verbruik & slaappatroon.

De Unite van Polar heeft bovendien makkelijk te verwisselen polsbanden. Niet alleen de Polar Unite polsbanden zijn makkelijk te verwisselen, ook je kleurendisplay kan je instellen naar de gewenste kleur!

Op de Polar Unite heb je 2 jaar garantie op de horloge en de lader.
Op het Polar Unite polsbandje heb je 1 jaar garantie.

Wat krijg je bij de Polar Unite geleverd?

• 1x Polar Unite met polsband S
• 1x Extra polsband-helft maat M-L
• 1x oplaadadapter
• 1x handleiding
• 1x informatiefiche

Beschikbare kleuren Polar Unite

• Zwart: maat S-L
• Wit: maat S-L
• Roze: maat S-L
• Blauw: maat S-L

Een thuisworkout is nog nooit zo professioneel en veelzijdig geweest. Met de HAMMER Core 4.0 heeft u alles wat u nodig heeft voor een intensieve full-body workout. Combineer zeer effectieve barbelloefeningen met atletische lichaamsgewicht oefeningen voor een maximale spieropbouw! Verschillende instel- en combinatiemogelijkheden maken uw training uniek en compromisloos effectief!

Barbell training - thuis!

Het HAMMER Core 4.0 Rack staat voor een training zonder grenzen en voor maximaal trainingssucces! Barbelloefeningen bieden de basis voor een effectieve training van het hele lichaam en bevorderen kracht, spiermassa en explosiviteit. Met de Core 4.0 heeft u nu de mogelijkheid om ook zonder sportschool te profiteren van de beste oefeningen. Verleg je grenzen en gebruik het volledige potentieel van de Core 4.0 voor kraakpanden, deadlifts, schouderpersen, barbell presses, lunges en zelfs voor olympisch gewichtheffen zoals push and snatch! Professionele training voor de hoogste eisen is nu ook thuis mogelijk. Hiermee traint u elke spier van uw lichaam en zet u intensieve trainingsstimuli in voor sterke armen, brede schouders, een stabiel six-pack en massieve benen! De Core 4.0 biedt u een complete barbelltraining zonder compromissen en laat niets te wensen over.

Lichaamsgewichttraining maakt je helemaal fit en sterk

Oefeningen met je eigen lichaamsgewicht behoren tot de meest natuurlijke bewegingen en trainen je kracht, coördinatie en uithoudingsvermogen. Dankzij de uittrekbare stang en de in hoogte verstelbare dipstaven kunt u verschillende effectieve oefeningen uitvoeren: Pull-ups, dips, kin-ups, beenverhogingen, tenen-naar-bar. Gebruik de verschillende trainingsmogelijkheden van de Core 4.0 voor een klassieke krachttraining of een intensieve circuittraining. Varieer de uitvoering van uw oefening via verschillende gripvarianten of gebruik extra weerstandsbanden voor talloze combinaties. Er zijn geen grenzen aan uw mogelijkheden. Overtuig uzelf van de verschillende gebruiksmogelijkheden en laat u inspireren!

Calistehnics - Lichaamsgewicht voor gevorderde gebruikers

Met de HAMMER Core 4.0 kunt u zelfs de meest veeleisende calisthenica-oefeningen zonder problemen uitvoeren. Deze fitnesstrend combineert lichaamsgewichtsoefeningen met gymnastiek elementen tot zeer effectieve oefeningsvariaties. Wat dacht u bijvoorbeeld van muscle-ups, het villen van de kat, hefbomen voor en achter, L-sit, L-sit pull-ups of scapula pull-ups. Naast kracht en coördinatie traint u uw lichaamsbeheersing en maakt u spelenderwijs een onvergelijkbare kerntraining. Dankzij de verschillende gebruiksmogelijkheden van de Core 4.0 zal uw training nooit saai zijn en kunt u altijd nieuwe trainingsstimuli instellen - voor motivatie en succes op lange termijn!

Landmines - Je hebt nog nooit zo'n barbell gebruikt!

Met de 180 graden draaibare Landmine vloersteunen kunt u uw barbell nog flexibeler gebruiken en profiteren van een nog breder scala aan oefeningen. De Core 4.0 heeft twee landmijnen voor het flexibele gebruik van 30 mm en 50 mm staven en maakt het mogelijk om altijd nieuwe interessante oefenvariaties voor uw kern en uw totale lichaamskracht te integreren. Oefeningen zoals Landmine Thrusters, T-Bar Rows, Meadows-Rows, Lumberjack-Squat of Landmine Twist behoren tot elk trainingsplan voor atletiek, functionele training en spieropbouw. Door de verschillende hefboomratio's in vergelijking met conventionele haltertraining kunt u uw spieren altijd opnieuw uitdagen en zo een ideale aanvulling vormen op uw haltertraining en lichaamsgewichttraining.

Je zult je ontwikkelen van een amateur tot een sterke atleet. De HAMMER Core 4.0 brengt je daar!

Geen chaos meer - Meer orde in de thuisgymnastiek

Wees altijd klaar voor een nieuwe training! Met de 6 steunstangen voor uw halterschijven en de houder voor halterstaven met een diameter van 30 mm en 50 mm is uw trainingsruimte altijd opgeruimd en klaar voor gebruik!

Elke trainingstool heeft zijn plaats, zodat u altijd meteen met uw training kunt beginnen. Na de training wordt de uitrusting weer snel opgeborgen en kunt u genieten van netheid en een HAMMER-achtige training.

Zo sterk als uw trainingen!

Om zich volledig te kunnen concentreren op uw training heeft u 100% stabiele apparatuur nodig. Geef je training alles en vertrouw op de stabiliteit van de Core 4.0! Hoogwaardige materialen en eersteklas afwerking zijn een must voor uw veiligheid en uw succes. Daarom ziet de Core 4.0 er niet alleen stijlvol en modern uit, maar glanst hij ook met een uitstekende stabiliteit en betrouwbaarheid. Dankzij de 4-voudige schroefbare basis zijn zelfs zware trainingen met maximale ondersteuning mogelijk. Laat de muren schudden tijdens je training en niet je halterrek! De Core 4.0 laat je niet in de steek!

Eigenschappen van de Hammer Fitness Hammer Training Station Barbell Rack Core 4.0

• Afmetingen van de installatie: (L x B x H) 130 x 140 x 217 cm
• Benchpress: Ja
• Abdominal: Ja
• Biceps: Ja
• Kleur: zwart
• Gewicht: 61 kg
• Merk: HAMMER
• Materiaal: ijzer
• Max. gewicht op: 200 kg
• Max. hoogte: 205 cm
• Max. lichaamsgewicht: 130 kg
• Maximale belasting Max. Max. belasting: 200 kg
• Multi-verstelbaar halterrek: Ja
• Minimale plafondhoogte: 220 cm
• Nekpress: Ja
• Row: Ja
• Bars en gewichten inbegrepen: Nee
• Training voor twee personen: Ja
• Triceps: Ja

Oefeningen voor de Hammer Training Station Barbell Rack Core 4.0

• incline benchpress
• shoulderpress
• Deadlift
• Dips
• Pull-ups
• Row
• legextensions
• squat

Whey Temptation - Geweldige smaak en een geweldige prijs!

Whey Temptation is ongekend. Ongekend vanwege zijn lage prijs en vanwege zijn lekkere smaken. De acht grotendeels nieuwe aroma’s, in combinatie met de zachte smaak van de whey, zorgen ervoor dat het lijkt alsof je vloeibare banaan, frambozen of hazelnoten drinkt.

De lage prijs wordt bereikt zonder concessies te doen aan de productiekwaliteit. De whey komt van dezelfde West-Europese fabrikant die ook de Pure Whey Protein Isolate produceert.

Whey Temptation past in het dieet van (kracht)sporters maar kan ook prima worden toegepast in een koolhydraatarm eiwitdieet.

De combinatie van de lage prijs, de handige sta-zak met sluitstrip, de West-Europese kwaliteit en de heerlijke smaken maken Whey Temptation wat ons betreft tot de ‘beste koop’ onder eiwitsupplementen!

Hoe verhoudt ‘Whey Temptation’ zich tot ‘Pure Whey Protein Isolate’?

Type eiwit
Het eiwit in Whey Temptation is koudgefilterd wei eiwit. Het is hetzelfde type eiwit als in Pure Whey Protein Isolate. Ook de West-Europese fabrikant en de herkomst van de melk waaruit de whey wordt gewonnen is identiek.

Gehalte eiwit
Het verschil tussen Whey Temptation en het duurdere Pure Whey Protein Isolate zit in de mate waarin het eiwit gefilterd wordt. De eiwitfiltratie van Whey Temptation is een stap minder ver doorgevoerd. Hierdoor heeft Whey Temptation een lager eiwitgehalte en iets hogere gehaltes melksuiker en melkvet dan Pure Whey Protein Isolate.

Gehalte melksuiker en melkvet
De hoeveelheid melksuiker (lactose) in een maatschep Whey Temptation is ongeveer 1,5 gram. Dit is 1 gram meer dan bij Pure Whey Protein Isolate. Een Whey Temptation eiwitshake is hiermee echter alsnog heel geschikt voor bijvoorbeeld een koolhydraatarm eiwitdieet. Zelfs als je maar 20 gram koolhydraten per dag mag gebruiken is 1,5 gram lactose voor een maaltijdvervangende eiwitshake prima te overzien.

Het gehalte melkvet in Whey Temptation is met iets meer dan 2 gram per shake eveneens geen obstakel in een eiwitdieet.

Smaak
Een voordeel van Whey Temptation ten opzichte van Pure Whey Protein Isolate is dat de smaak door het wat hogere gehalte melksuiker en melkvet meer body krijgt en romiger is.

Biologische waarde
Sporters vinden het wellicht interessant te weten dat Whey Temptation ongeveer dezelfde biologische waarde heeft als Pure Whey Protein Isolate. De verhoudingen van de essentiële, niet-essentiële en vertakte keten aminozuren (BCAA) zijn nagenoeg hetzelfde. Verder wordt Whey Temptation praktisch net zo snel in het lichaam opgenomen als Pure Whey Protein Isolate. Voor het herstel na inspanning zijn de twee eiwitten daarom beide uitermate geschikt. Uiteraard moet van Whey Temptation iets meer poeder gebruikt worden om tot dezelfde hoeveelheid proteïne te komen.

Prijs
Doordat bij de productie van het wei-eiwit poeder in Whey Temptation de laatste filtratiestap niet meer is toegepast, is de basisprijs lager. Het verpakken van het eiwit in pouches (sta-zakken) heeft ook een drukkende invloed op de uiteindelijke prijs.


Gemiddeld aminozuurprofiel
(percentage van eiwit)

• Alanine 5.0 %
• Arginine 2.1 %
• Asparginezuur 11.0 %
• Cystine 2.2 %
• Glutaminezuur 18.1 %
• Glycine 1.4 %
• Histidine 1.7 %
• Isoleucine* 6.4 %
• Leucine* 10.6 %
• Lysine 9.6 %
• Methionine 2.2 %
• Phenylalanine 3.0 %
• Proline 5.5 %
• Serine 4.6 %
• Threonine 6.7 %
• Tryptophan 1.4 %
• Tyrosine 2.6 %
• Valine* 5.9 %
* = BCAA (vertakte keten aminozuur)

Afhankelijk van de smaak kan de samenstelling licht afwijken.

Aanvullende informatie over het eiwitpercentage:

Het gehalte eiwit in eiwitpoeders wordt door grondstofproducenten traditioneel gespecificeerd op basis van drooggewicht. Aanbieders van eiwitsupplementen gebruiken deze informatie vervolgens voor hun productspecificaties.

Eiwitpoeders zijn echter niet geheel droog. Zo bevat een gefilterd wei eiwit concentraat normaal gesproken zo'n 4-5% vocht. Het gehalte eiwit in Whey Temptation ligt daardoor in de praktijk zo'n 4-5% lager dan de 80% eiwit die is vastgesteld op basis van het drooggewicht.

Voor Whey Temptation naturel geldt een eiwitpercentage van 83% op basis van drooggewicht. Na correctie van 4-5% voor het vochtgehalte, komen we op een eiwitgehalte van 78-79% eiwit. 

Voor de smaken Whey Temptation is tezamen zo'n 3% aroma, stabilisator en zoetstof toegevoegd. Het eiwitpercentage op droge stof komt hiermee uit op 80%. Na correctie voor het vochtgehalte komt het gecorrigeerde eiwitgehalte uit op 75-76%. Er is hierbij sprake van enige variatie doordat voor de verschillende smaken eiwit verschillende hoeveelheden aroma worden gebruikt.

Laboratoriumanalyse Whey Isolaat Power Supplements

Naar aanleiding van de commotie rondom 'gespikete' eiwitproducten bij de grootste Nederlandse webshop voor sportvoeding is er terecht twijfel onstaan bij consumenten omtrent de inhoud van deze producten. Bevatten ze echt wel wat er op het label staat?

Onze formules zijn duidelijk, een eiwitpoeder met zo min mogelijk toevoegingen, dus geen fructose, dextrose en andere suikervullers. Daarnaast bevatten onze smaakaroma’s niet stiekem losse glycine en alanine om het eiwitpercentage omhoog te halen ('spiken'). 

Power Supplements heeft enkele producten naar het onafhankelijke laboratorium NutriControl gestuurd ter controle. Hieronder enkele van de resultaten voor de analyse van de Whey Temptation met de smaak Hazelnut: (per 100 gram):

Vitamine D3 bij voorkeur gebruiken met vitamine K2
 
Ga je vitamine D slikken? Neem die dan samen met vitamine K2. Vitamine D zorgt voor de opname van calcium uit je voeding. Vitamine K2 zorgt ervoor dat het calcium op de juiste plek in je lichaam terecht komt. Samen zorgen deze vitamines (onder meer) voor het behoud van normale botten.

Gebruik jij veel whey shakes of caseïne shakes? Deze eiwitshakes bevatten een ruime hoeveelheid calcium. Bij een gebrek aan vitamine K2 kan het lichaam het calcium moeilijk kwijt in de botstructuur en wordt calcium op ongewenste plaatsen in het lichaam afgezet. Het is daarom goed om veel groenten te eten. Vooral groene bladgroenten zijn goede bronnen van vitamine K1. Het menselijk lichaam zet K1 vervolgens ten dele om in vitamine K2. Zowel vitamine K1 als K2 regelen dat calcium kan worden opgenomen in het botweefsel. Vitamine K2 is daarin echter effectiever dan K1.

Je zult begrijpen dat vitamine D met K2 een logische combinatie is voor in een voedingssupplement. En bij Power Supplements krijg je deze combinatie voor hetzelfde bedrag als een normaal vitamine D-supplement!

Functies van vitamine D3

• Normale opname en verwerking van de mineralen calcium en fosfor uit de voeding
• Behoud van een normaal gehalte van calcium in het bloed
• Normaal functioneren van de spieren
• Ondersteuning van het immuunsysteem
• Behoud van gezonde botten en tanden
• Een gezonde celdeling

Functies van vitamine K1 en K2

• Een normaal verlopende bloedstolling (de letter K van vitamine K komt van het Duitse woord ‘Koagulation’ ofwel samenklontering)
• Het behoud van een gezonde botstructuur

Vitamine D, de zonneschijn-vitamine

“Eet gevarieerd dan krijg je voldoende vitamines en mineralen binnen”. Dit bekende advies geldt helaas niet voor vitamine D. Deze vitamine is niet in voldoende mate aanwezig in onze voeding. Vitamine D wordt vooral aangemaakt wanneer de huid wordt blootgesteld aan UVB-stralen (ultraviolette straling met een korte golflengte).

Een grove regel stelt dat wanneer je in de zon staat en je schaduw korter is dan je eigen lengte, de aanmaak van vitamine D begint. Een andere duidelijke indicatie: op dagen dat mensen met een lichte huid kunnen verbranden, is er zeker UVB in de lucht.

Om voldoende vitamine van de zonneschijn aan te maken moet je natuurlijk wel je huid blootstellen aan het zonlicht en geen zonnebrandcrème gebruiken. En, heel vervelend, je moet na het zonnebaden niet te veel zeep gebruiken op je huid. Met de zeep spoel je namelijk een deel van je huidvet weg met daarin de vitamine D. Vitamine D wordt langzaam vanuit het vetlaagje op je huid opgenomen in je lichaam.

Ongeveer 20 minuten zonnebaden met je hele lichaam in de zomerzon kan wel zo’n 20.000 IU vitamine D opleveren. Gebruik je zonnebrandcrème, dan blijft er al snel nog maar 200 IU over.

Veel mensen gebruiken een zonnebrandcrème om verbranding of huidveroudering tegen te gaan. Hierdoor neemt de kans toe dat onvoldoende vitamine D wordt aangemaakt. Ook wanneer men overdag weinig buiten komt, neemt de kans toe dat een vitamine D-tekort zal optreden.

Steeds meer mensen maken daarom gebruik van een vitamine D-supplement. Zeker in de wintermaanden als de zon laag staat en er geen UVB-straling is. Vitamin D3 plus Vitamin K2 Synergy is een voordelig en kosteneffectieve vitamine D-supplementen.

Power Supplements Vitamin D3 plus K2 Synergy bevat vitamine D3 (cholecalciferol) in plaats van het minder effectieve vitamine D2. Doordat de vitamine D3 geëmulgeerd is met zonnebloemolie wordt de opname bevorderd.

In deze nieuwe ultrageconcentreerde formule vind je 1 gram L-Carnitine per tablet voor nog meer verbluffende resultaten. Met slechts één ingenomen tablet zorgt u voor voldoende inname van L-carnitine om het gewichtsverlies en het uithoudingsvermogen tijdens het sporten aanzienlijk te helpen. Wacht niet langer en profiteer van deze nieuwe ultrageconcentreerde formule om uw gewichtsverlies naar een hoger niveau te tillen!

L-Carnitine is een supplement dat interessant is voor zowel sporters die hun prestaties willen verbeteren als mensen die willen afvallen. Dit supplement is al meer dan honderd jaar bekend in de sportwereld om zijn vermogen om vet te mobiliseren, het helpt ook om glycogeen te rantsoeneren en de zuurstofstroom in het bloed te verhogen. Dit maakt het de ideale partner voor atleten die explosiviteit, uithoudingsvermogen en kracht nodig hebben bij hun training. Het wordt door de lever in het lichaam gesynthetiseerd en is een niet-essentieel aminozuur dat van nature voorkomt in rood vlees.

L-Carnitine heeft daarom meerdere gunstige effecten, waarvan de bekendste een aanzienlijk hulpmiddel bij vetverlies is. L-Carnitine heeft een positieve invloed op het uithoudingsvermogen en heeft zich in de loop van de tijd gevestigd als een van de stersupplementen in bodybuilding en duursporten. L-Carnitine, dat van nature in de spieren aanwezig is, is het ideale voedingssupplement als onderdeel van een dieet voor gewichtsbeheersing in combinatie met sportactiviteiten.

L-CARNITINE: EEN KRACHTIGE VETVERBRANDER

L-Carnitine staat algemeen bekend om zijn vetverbrandende eigenschappen. Dit komt doordat het lichaam tijdens trainingen energie verbrandt die het eerst uit spierglycogeen haalt. Vanaf een bepaald punt wordt er ook energie uit vetzuren gehaald. Dit is wanneer L-Carnitine binnenkomt: het zal uw lichaam helpen sneller en efficiënter vet aan te trekken. Door de algehele energieproductie van uw lichaam te verhogen, is er minder vraag naar pure spier-energie. De verhoging van het niveau van L-Carnitine in het lichaam zal daarom spierglycogeen besparen en daardoor meer energie uit vetmassa's halen. L-Carnitine zorgt dus voor een optimale vetverbranding.

Door de productie van energie uit spieren en vetzuren te koppelen, maken L-Carnitine-reserves het dus mogelijk vermoeidheid te verminderen en de training verder te pushen zonder de intensiteit te verlagen. De mobilisatie van vetzuren, door het uithoudingsvermogen tijdens het sporten te verbeteren, zal je daarom ook toelaten om meer vet te verbranden - omdat je hierdoor langer kunt trainen. Bovendien helpt L-carnitine het lichaam, zelfs als u niet traint, zijn vetreserves beter te beheren, zodat het niet intrekt. Door vetzuren op natuurlijke wijze om te zetten in energie, zal je lichaam de hele dag vet verbranden en zo voorkomen dat het in het lichaam wordt opgeslagen. Bovendien zorgt de gecreëerde energiewinst voor een optimaal herstel voor langere en intensievere trainingen.

L-CARNITINE: EEN UITBARSTING VAN ENERGIE

L-Carnitine helpt om zuurstof beter in het bloed te laten circuleren. Door de maximale zuurstofopname in het lichaam tijdens het sporten te verhogen, heeft dit een directe invloed op de prestatie. Het consumeren van L-Carnitine kan helpen om een ​​"tweede wind" -effect te krijgen tijdens trainingen, vooral die waarbij uithoudingsvermogen en cardio nodig zijn. Deze extra energie die het lichaam ten goede komt door de omzetting van vetzuren wordt daarom bijzonder gewaardeerd. Ter vergelijking: L-carnitine is beter dan cafeïne voor energie. Dit laatste zal inderdaad een snelle en kortstondige energiewinst opleveren, terwijl L-Carnitine meer blijvende effecten heeft, die daarom effectiever zullen zijn voor uw trainingen.

De tweede energiebron van L-Carnitine is ook veel interessanter. Direct omgezet uit vet, is het bijna oneindig omdat het lichaam in staat is de lipiden op te slaan die nodig zijn voor deze transformatie. Zo wordt het proces van energiecreatie voortdurend vernieuwd terwijl de spieren worden ontzien. Ten slotte vermindert L-Carnitine vermoeidheid en zorgt het voor een beter herstel na het sporten. Door het vermogen van dit supplement om meer zuurstof naar de spieren te transporteren, worden niet alleen de prestaties bij het trainen verhoogd, maar lijken de inspanningen ook gemakkelijker. L-Carnitine helpt daarom de algehele energie en het uithoudingsvermogen tijdens trainingen te stimuleren.